Referentin
Simone Graß

Zielgruppe
Fachkräfte der Pädagogik und angrenzender Fachgebiete

Termin
12. Oktober 2022, 9 – 17 Uhr

Ort / Präsenzveranstaltung
Erbacher Hof
Grebenstraße 24–26
55116 Mainz
Rezeption: 00 49 (0)61 31 / 2 57-0
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Kosten
130 Euro

Umgang mit Stress und Belastungen

Dieses Seminar soll Sie dabei unterstützen, Ihre Widerstandskraft gegen Stress zu erhöhen und mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener umzugehen.

Themenschwerpunkte werden sein:

  • die eigene Wahrnehmung für Stressauslöser und Stresssymptome zu schärfen
  • stressverschärfende Denkmuster zu erkennen und förderliche Einstellungen zu entwickeln.
  • in kurzer Zeit effektiv entspannen und regenerieren zu können.
  • das individuelle Repertoire an Ressourcen im Umgang mit Stressbelastungen zu erkennen, zu erweitern und zu nutzen.
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