Referentin
Simone Graß
Diplom-Pädagogin
Systemische Therapeutin
Trainerin Stressmanagement
Termin
12. Juli 2023, 9 – 17 Uhr
Ort
Erbacher Hof
Grebenstraße 24 – 26
55116 Mainz
Rezeption: 00 49 (0)61 31 / 2 57-0
Google Maps
Kosten
130 Euro
Umgang mit Stress und Belastungen
Dieses Seminar soll Sie dabei unterstützen, Ihre Widerstandskraft gegen Stress zu erhöhen und mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener umzugehen.
Themenschwerpunkte werden sein:
- die eigene Wahrnehmung für Stressauslöser und Stresssymptome zu schärfen
- stressverschärfende Denkmuster zu erkennen und förderliche Einstellungen zu entwickeln.
- in kurzer Zeit effektiv entspannen und regenerieren zu können.
- das individuelle Repertoire an Ressourcen im Umgang mit Stressbelastungen zu erkennen, zu erweitern und zu nutzen.